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Marche rapide : samedi 17 novembre

17 novembre @ 14 h 00 min - 17 h 00 min

marche rapide

Prochaine marche rapide la rando Flume – MJC de Pacé: 
Date : Samedi 17 novembree 2018.
Longueur du circuit : 11,8 kms.

Des randonnées sur 11 à 13 kms pour marcher en groupe dans une ambiance amicale !
Rendez-vous à l’Espace Le Goffic (sauf mention contraire)  le samedi à 14h. Programme ci-dessous.

Programme marche rapide 2018-2019

La Marche Rapide est une activité physique d’endurance douce. Elle ne brutalise pas les articulations car elle n’impose qu’un effort modéré à l’ensemble de l’appareil locomoteur.
Sorties de 2h30 environ, au moins à 6 kms/h sur une distance de 11 à 13 kms.  Marche sans bâtons, prévoir tenue adaptée et bouteille d’eau.

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Détails

Date :
17 novembre
Heure :
14 h 00 min - 17 h 00 min