Activités physique et bien-être | Maison des Jeunes et de la Culture de Pacé

LE CERTIFICAT MÉDICAL EST OBLIGATOIRE POUR CES ACTIVITÉS (Excepté le Yoga)

Cirque

Christian CHARPENTIER
Boule, rouleau américain, fil, jonglerie, acrobatie, clown, magie seront les techniques de cirque proposées aux enfants. Cette activité se conclura par une création de fin d’année.

Chaque jeudi

~~8/12 ans : 17h45 à 19h15~~ – COMPLET

TARIF : 208 €
Salle Plinn MJC – Le Goffic

Jeux du cirque

Christian CHARPENTIER
Par le biais du cirque et à travers un échauffement et des exercices ludiques, l’atelier permettra à l’enfant d’aller à la découverte et vers une plus grande maitrise de son corps.

Chaque mercredi

~~5/7 ans: 10h à 11h~~ – ANNULÉ
~~5/7 ans: 11h à 12h~~ – ANNULÉ

Chaque jeudi

~~5/7 ans: 16h45 à 17h45~~ – ANNULÉ

TARIF : 198 €
Salle Plinn MJC – Le Goffic

Qi gong

Elodie BESSE ( nouvelle animatrice)
Le qi gong est un art énergétique traditionnel chinois. Il comprend de nombreux enchainements s’adressant aux différents systèmes du corps. Sa pratique associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration dans le respect et les capacités physiques propres à chacun, la rend accessible à tout âge. Étroitement lié à la médecine et à la philosophie chinoise, le qi gong permet d’aborder avec sérénité et confiance les différents moments de la vie et d’en améliorer la qualité en harmonisant le corps, le mental, l’émotionnel et l’énergétique.

Chaque jeudi

Jeunes et adultes :

~~19h à 20h30~~ – COMPLET
~~20h30 à 22h~~ – COMPLET

Salle de musique – Collège Françoise Dolto

TARIF : 206 €

Randonnée et marche avec Rando Flume MJC de Pacé

Juan GUILLEN – Raymonde SECHET

Vous souhaitez marcher au rythme qui vous convient tout en bénéficiant de la convivialité du groupe ? Venez rejoindre les marcheurs de « Rando Flume MJC de Pacé ». Trois sorties de niveaux variés vous sont proposées chaque semaine, en dehors des vacances scolaires. Le programme peut être modifié en fonction des conditions météorologiques et de l’état des chemins. Co-voiturage organisé au départ, à l’Espace le Goffic.

RANDONNÉE DOUCE
Thérèse LANSONNEUR – Raymonde SECHET
Le mardi matin à 9h30 pour des sorties de 5 à 7 kms, d’environ 2 heures, à Pacé et dans des communes voisines. L’activité bénéficie de l’encadrement de deux animatrices RandoSanté de la FFRandonnée.

RANDONNÉE PEDESTRE
Juan GUILLEN – Raymonde SECHET
Le vendredi à 13h30, pour des sorties de 8 à 13 kms selon la saison, ou à 9h pour des randonnées de 15 à 22 kms.

MARCHE RAPIDE – NOUVEAU
Juan GUILLEN
Rendez-vous le samedi à 14h pour des sorties d’environ 2h30 et 14 kms à Pacé et dans les communes voisines.

Un séjour de 5 jours pourra être proposé.

Circuits de randonnées à Pacé
On recense cinq circuits de sentiers de randonnée à Pacé : circuits à Pacé

Programmes :
Randonnées : Téléchargement
Rando douce : Téléchargement
Marche rapide : Téléchargement

TARIF : 8 € + licence FFRP obligatoire (licence IRA préconisée : 26 €)
C’est autour de 1990 que les fondateurs du club de randonnée de la MJC ont arpenté la campagne, débroussaillé, balisé pour que des chemins de randonnée soient créés à Pacé. Le
club proposait alors deux sorties par mois. Aujourd’hui, ce club à un nom : Rando Flume MJC de Pacé.
Parce que la Flume permet aux Pacéens de randonner en pleine nature près de chez eux, et parce que le club accueille tous les marcheurs lors de ses trois sorties hebdomadaires :
– Le vendredi, des randonnées à la demi-journée ou à la journée, de 8 à plus de 20 km : nous irons à Dinan, Dinard, Louvigné-du-Désert, Brocéliande…
– Le mardi matin, des randonnées bien-être de 5 à 7 km, à un rythme modéré. Le club est labellisé « Rando Santé » par la Fédération française de Randonnée : ce label, c’est assurer d’une pratique physique encadrée, douce et adaptée aux possibilités phyiques de chacun. C’est préserver en toute convivialité son capital santé ! (Raymonde Séchet, animatrice RandoSanté)
– Nouveauté de l’année, Rando Flume MJC de Pacé propose aussi le samedi après-midi une activité marche rapide, « pour marcher en groupe, dans une ambiance amicale, à au moins 6
km/h. » comme le dit Juan Guillen, l’un des deux animateurs.

Le club a toujours été affilié à la Fédération française de randonnée. Il est donc engagé dans la défense des chemins et la promotion des itinéraires tout en proposant des
pratiques variées. L’un de ses membres est baliseur officiel et cinq de ses animateurs bénévoles ont suivi les formations proposées par la FFRandonnée. Marcher avec Rando
Flume MJC de Pacé, c’est donc marcher en toute sécurité !

Le club souhaite aussi renforcer son engagement dans la vie de la vie commune, en participant à des actions liées à la nature et l’environnement, en proposant des activités
avec les enfants ou les jeunes (chasses au Trésor, Rando-challenges…), en contribuant à l’amélioration des itinéraires ouverts à la randonnée, en étant présent lors de manifestations comme le Téléthon.

Volley

Estelle CAMARENA, Jean-François BONNARD

1ère séance le 5 septembre 2018

Vous souhaitez faire du SPORT tout en vous faisant plaisir de jouer en équipe ? Venez pratiquer le Volley ! Nous vous proposons une activité volley « détente » sur la base d’équipes mixtes d’adultes constituées selon les disponibilités, les affinités et le niveau de pratique de chacun (de débutant à volleyeur confirmé). Les objectifs sont l’amusement et le plaisir de jouer ensemble.

Comment se déroule la saison ? Par des entraînements qui ont lieu le Mercredi soir et par des rencontres qui se soldent par une convivialité remarquée autour d’un verre et de délicieux gâteaux !

Les équipes formées sont inscrites dans un championnat « Compet’lib » qui respecte le niveau choisi. Les matches ont lieu en semaine, au rythme d’un tous les 15 j. Vous participerez aussi aux matches de « Coupe » et à divers « Tournois » si vous le souhaitez !

Vous voulez avoir un aperçu de notre activité, allez vite sur notre SITE : http://volley.mjcpace.com/

Chaque mercredi

À partir de 18 ans : à partir de 20h45
Tarif : 70 €
Salle Louison Bobet