étirements assouplissements

Relaxation, respiration et relâchement sont les maitres mots de ces séances.

didier lepeigneul

Tarif à la séance

Cette activité s’articule autour de la souplesse articulaire et des étirements musculaires pour entretenir et améliorer ces aspects qui peuvent s’amenuiser avec l’âge. Les étirements sont principalement des postures maintenues avec un contrôle de la respiration abdominale pour un plus grand relâchement. Toutes les articulations sont sollicitées avec douceur et lenteur dans leur plus grande amplitude. L’aspect « relaxation » est parfois abordé sur le principe de l’eutonie et du training autogène. Une musique calme accompagne ces séances pour une plus grande « zenitude ».

  • Chaque mercredi : 11h à 12h –  salle Clap 1 – Espace Le Goffic
  • Chaque jeudi : 20h à 21h – salle Chateaubriand – Espace Le Goffic  
  • Chaque vendredi : 11h à 12h – salles Clap 1 & 2 – Espace Le Goffic

Tarifs à la séance ( nombre hebdomadaire)

10 activités physiques sont proposées par la MJC avec ces conditions tarifaires. Lors de votre inscription libre à vous de choisir une ou plusieurs activités, vous vous verrez alors proposer le tarif correspondant au nombre de séances choisies.

Ex : pour 1 séance de STEP, 1 séance de GYM DOUCE vous règlerez un total de 153 €

  • 1 séance : 136,50 €
  • 2 séances : 153 €
  • 3 séances : 176 €

  • 4 séances : 203 €
  • 5 séances : 229 €
  • 6 séances : 258,50 €

 

Infos pratiques

Mercredi 11h à 12h
Jeudi 20h à 21h
Vendredi 11h à 12h

Adultes

136,50 €

Salle Chateaubriand & Clap 1&2 - Espace Le Goffic - 35740 Pacé

Tarifs évolutifs en fonction du nombre de séance hebdomadaire de "gym"